Alcanzar tiene más impacto de lo que piensas

Alcanzar tiene más impacto de lo que piensas

Llegar a amigos y hacer un esfuerzo de esta manera, especialmente aquellos con los que no hemos hablado en mucho tiempo, puede tener un impacto mejor de lo que pensamos, sugiere un nuevo estudio.

Con tantas cosas sucediendo en nuestras vidas, tener seres queridos puede ser difícil. Especialmente en los últimos años, cuando probablemente pasamos más tiempo en casa, la socialización se ha quedado en el camino para muchos de nosotros.

Sin embargo, en un nuevo estudio, la autora Peggy J. Liu, PhD, Ben L. Fryrear Chair in Marketing en la University of Pittsburgh Katz Graduate School of Business, descubrió que tenemos una tendencia a ignorar cómo las personas aprecian a los amigos. llegar a ellos.

La gente aprecia los mensajes y regalos de amigos

En la primera parte del estudio, había 200 personas en total, las personas recordaron las veces que se acercaron a otros o alguien se acercó a ellos. Dijeron que apreciaban el contacto con la persona o cuánto pensaban que la persona apreciaba hablar con ellos. Tradicionalmente, las personas han sido engreídas, lo que significa que subestimamos cuánto nos aprecian otras personas cuando las ayudamos.

En la segunda parte del estudio, los estudiantes de una universidad escribieron notas y enviaron regalos a compañeros de clase con los que no habían hablado en mucho tiempo. Los remitentes pensaron que los destinatarios apreciarían los regalos y las notas.

Luego, los destinatarios participaron en el estudio, revelando cómo apreciaban sus manos. Una vez más, los emisores subestimaron la apreciación de los receptores.

Dra. Elena Touroni

La comunicación es lo más importante del ser humano. Además de las cosas más importantes de nuestra vida, como la comida, la vivienda y el agua, también necesitamos sentir que somos importantes.

El estudio también se centró en un fenómeno por parte de los destinatarios. Los remitentes compararon cuán gratamente sorprendidos pensaban que estarían los receptores, pero los resultados mostraron que los receptores estaban más concentrados en su sorpresa que los remitentes.

Lo bueno de tratar de servir

Cuando entramos en una rutina solitaria de trabajar en el mismo trabajo, comer la misma comida y hacer las mismas cosas todos los días, un mensaje sorpresa o un regalo de un amigo con el que no ha hablado recientemente o con quien no espera saber de. un gran aumento

«Tenemos una necesidad fundamental de tener relaciones personales y gratificantes, por lo que cuando las personas se acercan a los demás, esto comienza con una reacción bioquímica de hormonas y neurotransmisores como la oxitocina (conexión y coraje), dopamina (recompensa y motivación), endorfinas (sentirse bien y sentirse mejor.» alivio del dolor) y DHEA (antienvejecimiento)», dice Rachel Taylor, PhD, neuropsicóloga y fundadora de UNBroken.

«Mezcla todo esto con recuerdos felices y felicidad y estarás construyendo una olla saludable que apoye la salud mental y física», dice Taylor.

¿Por qué no deberíamos creer que otras personas estarán felices de saber de nosotros? Elena Touroni, PhD, psicóloga y cofundadora de The Chelsea Psychology Clinic dice: “También podría deberse a que nos cuesta mucho ponernos en el lugar de otra persona. Los mensajes pueden ser fugaces, por lo que es fácil olvidar cómo nos sentimos cuando escuchamos de la otra persona”.

Una cosa que este estudio no investigó, aunque se menciona como un área para futuras investigaciones, es cuándo las personas pueden recibirlo de manera negativa o neutral, en lugar de positivamente.

Por ejemplo, si alguien quiere hablar con su pareja, es un regalo que puede tener significados románticos y el efecto que puede tener en su relación. Por lo tanto, los mensajes sencillos y los regalos parecen ser muy bien recibidos.

Cómo nos ayuda el chat

Si bien este es solo un estudio de adolescentes en su mayoría en edad universitaria, hay muchas pruebas de que socializar con amigos y extraños es psicológicamente beneficioso, ya sea que sea un candidato para un trabajo o un candidato. a.

Hana Patel, MBBS, Licenciatura en Ciencias, Maestría en Ciencias

Existe evidencia que vincula el aislamiento percibido con los resultados de salud… Estar en sociedad es una experiencia muy negativa y dolorosa para las personas.

El año pasado, un estudio mostró que disfrutamos interactuar con personas que no conocemos mucho más de lo que esperamos.mientras que otros estudios han demostrado que mantener amistades a medida que envejecemos puede ayudar a reducir el deterioro cognitivoy aislamiento que tienen efectos negativos en la mente y el cuerpo.

Encontrar tiempo para pasar el rato con tus amigos puede ser difícil, pero si puedes hacerlo de vez en cuando, es posible que ambos puedan desarrollar una mentalidad positiva, como dice el Dr. Touroni explica: «La comunicación es una calle de doble sentido. Ya sea que seamos nosotros los que intentamos calificar para el puesto o seamos los destinatarios, podemos beneficiarnos enormemente».

¿Qué significa esto para ti?

Quedarse con amigos y seres queridos no siempre es fácil porque llevamos vidas ocupadas, pero si siempre puede concentrarse, puede beneficiarse de nuestras experiencias. Los seres humanos somos sociables por naturaleza y, aunque todos buscamos diferentes niveles de interacción social, conectarte con tus amigos puede ayudarte a mejorar tu salud mental.

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