Cuando pensamos en la demencia, a menudo la descartamos como un problema de envejecimiento, como algo con lo que nuestros padres o abuelos pueden haber luchado mientras envejecían hasta el final de sus vidas.
Sin embargo, un estudio reciente de un grupo de investigadores de Beijing ha descubierto que participar en actividades recreativas que disfruta puede reducir el riesgo de desarrollar afecciones como la demencia y el Alzheimer.
Estudio y Métodos Básicos de Prevención y Tratamiento
En total, se incluyeron en el análisis 38 estudios en los que participaron más de 200 000 personas. Este estudio distingue entre factores físicos, psicológicos y sociales y encuentra que los datos respaldan que los tres factores deben considerarse en relación con la prevención de estas afecciones y el cuidado de los pacientes.
Las actividades mencionadas incluyen leer el periódico, escribir por diversión, nadar, bailar y ser voluntario, entre otras.
Reza Hosseini Ghomi, MD, MSE
A menudo, mi consejo toma la forma de guiar a alguien a través de su rutina diaria, cómo es su vida y luego tratar de enfocarse en un pequeño paso, un cambio de hábito a la vez.
Con respecto a dicho tratamiento, el Dr. Bruce Bassi (MD, MS) dice que su primer objetivo es encontrar servicios que sean seguros para sus pacientes como fundador y director médico de Telepsych Health.
«Cuando estoy con un anciano, [I’m] la mayoría me preocupan las caídas, especialmente si será una actividad segura o no, antes de comenzar a pensar en cuánto y cómo puedo lograr que hagan actividad física. Es divertido, lo que se ven haciendo, se sienten cómodos haciéndolo, [where] no perderán el equilibrio y se caerán, no empeorará las cosas».
Dr. Reza Hosseini Ghomi (MD, MSE), cofundadora de Frontier Psychiatry, dice que trabajar con pacientes que buscan reducir el riesgo de demencia o buscan ayuda tan pronto como muestran signos de su aparición significa tomar las cosas con calma. .
«La mayoría de las veces, mi consejo es como guiar a una persona a través de sus actividades diarias, en qué consiste su vida, y luego tratar de encontrar un pequeño paso, un pequeño hábito para cambiar a la vez».
Cómo pueden ser estos trabajos
Al tratar de establecer un liderazgo en la toma de decisiones para prevenir la demencia, Bassi dice que el objetivo es encontrar cosas que afecten al cerebro.
«Creo que puede ser cualquier cosa que les guste hacer que tenga algo que ver con leer, hacer ejercicio, hacer arte, lo que sea que les guste hacer. Es realmente importante lo que es, ya sea que se quiera o no».
El estudio, publicado en Neurologíaencontró varias deficiencias, incluida la dificultad para separar los beneficios potenciales de los deportes, del ejercicio y de las actividades cognitivas cuando quienes participan en un tipo pueden haber participado en otros tipos, pero los hallazgos son consistentes con la revisión. para profesionales de la salud: haz lo que amas de una manera que te mantenga conectado con el mundo.
para el Dr. Bethany Cook (PsyD, MT-BC), psicóloga clínica licenciada y música, lo que es importante enfatizar para quienes están preocupados por la demencia es que los primeros síntomas no terminan en esta línea. Cook dice que una pregunta importante se encuentra en el corazón de este tipo de atención.
«¿Qué quieres hacer? Tu cerebro es flexible, podemos cambiarlo, no se arregla para siempre y rápidamente».
Barreras para el mantenimiento
El proceso de encontrar servicios para reducir las posibilidades de desarrollar demencia puede ser difícil debido a la falta de conocimiento en el campo de la medicina, dice Hosseini Ghomi.
«A menudo, la gente quiere saltar, o intentar saltar, como hacer dieta o algo realmente difícil. Como, ‘Voy a inscribirme en 30 lecciones personales al mes’. Y nuevamente, creo que en la cultura tenemos una tendencia saltar demasiado fuerte», dice Ghomi.
¿Qué significa esto para ti?
La demencia no es algo que te sucede, no se puede prevenir y no hay forma de prevenirla. Las investigaciones han demostrado que encontrar algo que le guste hacer, ya sea yoga, ser voluntario o encontrar un lugar para pasar el rato con amigos y familiares, puede ayudar a prevenir este problema.
