Es verano y es la época más calurosa del año, lo que significa que la gente tiende a mostrar algo de piel. Pero para aquellos afectados por psoriasis y eccema, afecciones de la piel que pueden causar erupciones dolorosas y con picazón, este puede no ser el caso.
Treinta y dos millones de estadounidenses sufren algún tipo de eccema y 7,5 millones tienen psoriasis. Aunque estas condiciones vienen con síntomas físicos obvios, las emociones asociadas con las enfermedades crónicas de la piel pueden ser muy difíciles. Dado que agosto es el mes de concientización sobre la psoriasis, es importante comprender cómo la piel puede afectar nuestra salud mental.
Relacionado con Depresión y Ansiedad
Los estudios han demostrado que el estrés y los conflictos emocionales están estrechamente relacionados con los problemas de la piel.
Un estudio realizado en 13 países europeos midió la prevalencia de enfermedades de la piel y encontró que la psoriasis y el eccema de manos estaban significativamente asociados con la depresión y la ansiedad, y la psoriasis estaba significativamente asociada con pensamientos suicidas.
La psoriasis también se asocia con otras complicaciones. Otro estudio encontró que el aumento de los niveles de ira y la disminución de la autoestima son sorprendentemente comunes en las personas con psoriasis.
Como muestra la investigación, la relación entre la piel y la depresión es circular, porque el estrés puede causar brotes en la piel, lo que puede conducir a la depresión.
Lauren, ella tiene eczema
Tener una mala condición de la piel es vergonzoso para estar en público, especialmente con personas que no conoces. No te sientes cómodo, si la gente te juzga.
También existe un vínculo neuroinmunológico entre la psoriasis y la depresión a través del sistema inmunitario y la melatonina. Aunque esta conexión natural es obvia, algunas de las relaciones entre los dos son egocéntricas.
Impacto psicológico
Aunque Liia Ramachandra, PharmD, está de acuerdo en que existe una conexión física entre la piel y la depresión o la ansiedad, también ven conexiones emocionales. Habiendo tenido psoriasis él mismo, durante muchos años, entiende cómo piensa.
«Cada vez que me miraba en el espejo, me entristecía ver las manchas y, sin importar lo que hiciera, seguían mirándome a la cara», dice Ramachandra. Puedo empeorar porque no me gusta lo que veo en el espejo e incluso me odio por ello.
Lauren, que sufre de eczema, dice que, debido a que el dolor físico de la condición por sí solo puede impedir que hagas las cosas que amas, también pueden desarrollarse sentimientos de desesperanza e inutilidad.
Lauren dijo: «Puede ponerte celoso de las personas cercanas». “Tener un problema grave en la piel es vergonzoso para estar en público, especialmente entre personas que no conoces. Te sientes incómodo, si la gente te juzga o teme que puedas contagiarlos. Te sientes solo, no, nadie puede entender tu físico. y el dolor emocional por el que estás pasando».
La batalla de toda la vida de Ramachandra contra la psoriasis la llevó a lanzar su propia compañía, Epilynx, una línea de cuidado de la piel y belleza médicamente pura, sin gluten e hipoalergénica que desarrolló con su esposo. Como farmacéutico y químico, Ramachandra comenzó a crear sus propios productos y a compartirlos con amigos después de sentirse repetidamente decepcionado por las opciones disponibles.
«No pude encontrar ningún producto que no aumentara las manchas rojas», dice ella. «Incluso los productos más caros, etiquetados como ‘blancos’, comenzaron a causar erupciones y enrojecimiento. A veces, no usaba nada en la cara».
Lia Ramachandra, Doctora en Farmacia
Cada día es un nuevo día. Aliviar el estrés y aceptarte a ti mismo es algo que ayuda con la psoriasis, pero a veces es difícil de lograr.
Lauren, quien finalmente encontró alivio en los tratamientos de salud natural, ve que la belleza aumenta la ansiedad y la presión de las personas con piel, especialmente si la enfermedad es grave o dolorosa y no se puede cubrir con maquillaje. Las redes sociales tienen un efecto similar.
«Puede ser difícil buscar en línea y ver nada más que fotos impecables, creo que nunca te verás o serás como esa persona, aunque sepas que mucho de eso son filtros de Photoshop», dice.
Por otro lado, dice Lauren, ciertos rincones de Internet pueden ser fuentes de apoyo. Los grupos de apoyo en línea y los grupos de Facebook dedicados pueden ser útiles cuando estalla la depresión o la ansiedad.
“Ayuda hablar, desahogarse y leer los comentarios de personas de todo el mundo que están pasando por lo que tú estás pasando”, dice. «Ayuda saber que no estás solo».
El uso de Internet como herramienta de enseñanza también puede ser útil. Lauren dice que aprender más sobre su enfermedad a través de fuentes confiables puede hacerlo sentir más cohibido. Y puede encontrar nuevas formas de resolver los problemas que enfrenta.
Centrarse en lo que puede controlar es importante. Por ejemplo, Ramachandra comienza todos los días con yoga y natación para empezar el día con una actitud positiva. Ella también lo alienta a comunicarse de manera efectiva y rodearse de personas que lo aman y lo aceptan por lo que es.
«Siempre es un desafío y cada día es un nuevo día», dice Ramachandra. «Aliviar el estrés y aceptarte a ti mismo es algo que ayuda mucho con la psoriasis, pero a veces es difícil de lograr».
Dependiendo de la gravedad del problema, la consulta con un especialista también debe estar en la lista de prácticas de autocuidado. Los expertos pueden ayudar a determinar la causa y proporcionar soluciones y soluciones adicionales. Pero es bueno recordar que algunas reparaciones no son rápidas ni permanentes, así que sea honesto con sus expectativas.
«Sepa que tendrá días buenos y días malos», dice Lauren. «Trata de no castigarte en los días malos, déjate descansar cuando lo necesites».
¿Qué significa esto para ti?
Muchas personas se ven afectadas por condiciones que afectan su apariencia. Si usted es uno de ellos, es importante buscar formas de lidiar con el dolor que apoyen la salud y la autoestima.
