Reducir el estigma del suicidio en la comunidad negra

El número de jóvenes negros que mueren por suicidio ha aumentado más rápido en los últimos 20 años que cualquier otra raza. De hecho, para los hombres negros de entre 10 y 19 años, la tasa de suicidio aumentó un 60 % durante ese tiempo.

Aunque algunos grupos étnicos tienen tasas de suicidio más altas, los aumentos de precios también afectan a los afroamericanos. Pero muchos ven el suicidio y el estigma que lo rodea como una historia sucia. No hablar del problema tiene mucho que ver con la solución.

«La ignorancia, creo, implica vergüenza. No queremos hablar por vergüenza, dicen que eres malo, que no mereces ser amado”, dijo Anitra Rice, quien perdió a sus dos hijos por suicidio. “Se trata de las ideas y falsas creencias que tenemos sobre nuestro valor y lo que tenemos sobre nuestros defectos, y las personas que somos”, agrega.

A pesar del estigma, hay esperanza. Aunque el suicidio y la salud mental se han convertido en temas tabú para los negros, los expertos dicen que ven una disposición a hablar sobre enfermedades mentales. A medida que más personas comparten sus historias sobre el suicidio y abogan por el tratamiento, las personas de raza negra y el público en general se vuelven más abiertos a hablar sobre el suicidio y las opciones de tratamiento.

Estigma y Soluciones

Muchas personas, y muchas personas de diferentes razas, han evitado hablar sobre el suicidio y las enfermedades mentales durante años.

«[There] y otras comunidades negras donde hablar sobre salud mental y suicidio puede ser muy difícil, o donde estas cosas pueden ser estigmatizadas», dice Paul Nestadt, MD, Profesor Asistente de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento en la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins.

Aunque siente que la discriminación existe en todas las comunidades, no solo en las étnicas, el Dr. Nestadt también analiza por qué puede existir el estigma. «[In] El lado negro de la historia puede ser relaciones sólidas en iglesias tradicionales donde el suicidio a veces todavía se considera un pecado y donde la enfermedad mental puede verse (erróneamente) como una debilidad”, agrega.

Para algunos, pedir ayuda puede ser vergonzoso.

«El acto de pedir ayuda a veces se ve como una debilidad o una admisión de estar ‘loco’ en las comunidades negras. La sociedad ha establecido y mantenido mensajes implícitos e imágenes de coraje y la resiliencia mental y emocional que muchos negros sienten que tienen que vivir. hasta”, explica Victor Armstrong, MSW, Director de Diversidad de RI International y capacitador de Soul Shop para iglesias negras de la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio.

Las investigaciones muestran que la falta de fe en la atención médica, la falta de recursos e incluso el trauma y el racismo han contribuido al crecimiento de la pobreza.

Pero se están tomando medidas para mejorar la medicación, el tratamiento y el apoyo para los problemas de salud mental y los pensamientos suicidas. Los expertos dicen que es importante priorizar la comunicación, comenzando con los niños pequeños. Permitirles hablar sobre sentimientos de tristeza, soledad, aislamiento o frustración en un lugar seguro es un buen comienzo. Es importante la educación y el reconocimiento de las señales de que alguien está pensando en suicidarse y cómo ayudarlo.

El estigma también se reduce cuando otras personas están dispuestas a compartir sus viajes.

“En la lucha contra el estigma de no ayudar al suicidio, lo mejor que se puede hacer es fomentar el diálogo y la apertura. «Cuando las personas vean a personas respetadas en su comunidad pidiendo ayuda y compartiendo historias de éxito, el estigma desaparecerá», aconseja el Dr. Nestadt.

Compartir historias y marcar la diferencia

Anitra Rice ha soportado dos angustias. Dos de sus hijos, Josiah y Yaden, terminaron suicidándose. Cada niño tenía 20 años cuando murió. Sus hijos eran jóvenes talentosos, inteligentes y talentosos que soportaron transiciones dolorosas y circunstancias difíciles de manejar. Aunque mostró su amor por su madre y tuvo una vida productiva, terminó suicidándose.

Rice todavía se refiere a sí misma como una madre amorosa para sus dos hijos que murieron, así como para su hijo menor. Sin embargo, su deseo de ayudarlos no pudo detener su dolor.

“Hice lo mejor que pude para mantener la calma. Había una parte de ellos que acabo de encontrar, no pude alcanzar. «Aprendí mucho sobre su dolor hasta que murieron», dice Rice.

A pesar de su dolor y trauma, Rice continúa hablando sobre el suicidio de sus hijos. Ella cree que es parte de su trabajo contar sus historias y ayudar a otras personas que se han suicidado a saber que no están solas. Dijo que es importante ayudar a las personas negras a tener una conversación más profunda, incluido el manejo de pensamientos suicidas.

«¿Cómo ayudamos a los padres… que sufren tanto por su depresión? ¿Cómo les brindamos a la comunidad negra un lugar seguro para sanar, donde no se sientan cansados?», pregunta Rice. «Este falso coraje no es realmente fuerza, es inseguridad. Es este niño pequeño que se esfuerza tanto por salvar este lado, pero por dentro se está muriendo».

Rice dice que espera que compartir la historia de su familia pueda ayudar a alguien más.

“Ya tenemos miedo de que la gente nos mire y tratamos de que no se vean nuestras cicatrices, nuestras debilidades. Pero [we should] mira nuestro dolor con compasión”, dice Rice.

armas

La educación y la concientización son componentes críticos del tratamiento para eliminar el estigma de los pensamientos suicidas o la curación después de la muerte de un ser querido por suicidio:

• Black Swan Diaries proporciona números de teléfono para varias líneas directas, incluida la Línea directa nacional para la prevención del suicidio y la Línea directa para crisis de salud mental. El sitio web también proporciona enlaces de descarga a varias guías de autoayuda.
• El Centro de Recursos para la Prevención del Suicidio tiene artículos e información importantes sobre el suicidio entre los afroamericanos.
• Black Girls Smile enumera varias organizaciones que brindan servicios de salud mental, mientras que otras se enfocan en comunidades de color.
• Soul Shop de la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio brinda capacitación para equipar a los líderes de la iglesia negra y guiarlos para hablar con sus comunidades sobre la salud mental y la prevención del suicidio.
• Organizaciones como Therapy for Black Girls y Therapy for Black Men trabajan para brindar opciones terapéuticas para sus comunidades.

Las personas de todas las razas y etnias deben estar dispuestas a hablar abierta y honestamente sobre la depresión y el suicidio. A medida que más personas hablen sobre sus experiencias y aboguen por el estigma de la atención de la salud mental, las soluciones y la curación pueden surgir.