Ver arte en línea tiene efectos similares en la salud mental que ver arte físico

Ver arte en línea tiene efectos similares en la salud mental que ver arte físico

Se sabe que el arte afecta nuestra psique. Ahora, un nuevo estudio ha sido publicado en el Fronteras en Psicología descubrió que incluso una breve visualización de arte en Internet puede cambiar de opinión a través de experiencias emocionales.

Cuando se les pidió a los participantes de la investigación que buscaran exhibiciones en línea de una pintura de Monet o exhibiciones de cocina tradicional japonesa, informaron que mejoraron su salud y redujeron la depresión con solo unos minutos de citas.

Los investigadores consideran que sus resultados son muy buenos para hacer accesibles a las personas los beneficios de las artes en términos de efectos psicológicos positivos.

Solo 5 minutos de arte pueden ayudar a tu cerebro

El estudio encontró que las personas que vieron arte digital, incluso durante solo 5 minutos, experimentaron efectos positivos similares a los de ver arte en persona, incluida la reducción de la depresión, la soledad y la ansiedad.

Los investigadores señalan que tales culturas pueden brindar una oportunidad para controlar la situación, lo que contribuye a algunos beneficios para los participantes que miran las artes cada vez más desde el COVID-19.

Los resultados de este estudio están en línea con investigaciones anteriores, que encontraron que ver la naturaleza puede afectar la salud mental de los participantes. Este estudio tuvo limitaciones como el pequeño tamaño de la muestra y el hecho de que los hallazgos se basaron en el autoinforme de los participantes.

La calidad del arte llega al reino

Julia M. Chamberlain MS, INHC, LMHC, psicoterapeuta licenciada que se especializa en terapia holística, terapia familiar y ansiedad, «Los lectores pueden adoptar el enfoque de que centrarse en las habilidades digitales o sociales tiene efectos positivos en la salud mental, incluido el manejo de la depresión y la reducción ansiedad.»

Chamberlain explica: «Aunque este estudio fue pequeño e incluyó solo a 84 personas, se basa en la hipótesis establecida de que mirar arte puede mejorar la salud. Los datos dicen que sí».

Los hallazgos son consistentes con investigaciones previas sobre los efectos de mirar en la salud mental, pero se trasladan a la realidad, según Chamberlain. «Esto es importante porque aumenta el acceso a una herramienta muy importante en la búsqueda de la salud», dice.

Chamberlain señala que «el tamaño de la muestra es muy pequeño, lo que puede ser una limitación, ya que los hallazgos son consistentes con los hallazgos anteriores, esta puede no ser la razón».

Julia M. Chamberlain MS, INHC, LMHC

Esta es una herramienta importante en la caja de herramientas, pero no se puede arreglar todo con un martillo, lo que significa que puede ser una herramienta valiosa para algunos y puede no ser efectiva para otros.

Dado que el estudio solo seleccionó dos caricaturas, dice Chamberlain, «esto es útil para reconocer que esta historia tiene un efecto positivo en la salud mental, pero plantea la pregunta de si otra historia (más difícil, triste, religiosa o política) puede tener el mismo efecto». mismo efecto positivo en la salud mental».

Teniendo en cuenta especialmente cómo funciona la supresión, Chamberlain dice que esta podría ser una gran herramienta para que las personas en áreas rurales, hospitales o personas con problemas de vivienda adquieran habilidades y promuevan una mejor salud.

Chamberlain explica: «Es importante tener en cuenta que algunas obras de arte tienen historias contradictorias, y algunas obras históricas pueden tener cosas poco interesantes u ofensivas para algunos espectadores. Especialmente si la historia hace que el espectador se sienta molesto».

Todos somos diferentes, por lo que Chamberlain dijo que no existe un enfoque único para todos. «Esta es una herramienta importante en la caja de herramientas, pero no se puede arreglar todo con un martillo, lo que significa que puede ser una herramienta importante para algunos y puede que no afecte a otros», dice.

La experiencia artística mejora la salud mental

Boyd explica: «Este estudio explora si el arte visual puede tener el mismo poder incluso cuando tienes conocimientos digitales. La accesibilidad es mayor que nunca y los artistas de todo el mundo están encontrando nuevas formas de compartir, colaborar y exhibir su trabajo».

La gran pregunta es si el arte digital ofrece los mismos beneficios que visitar un museo o experimentar una galería de arte, donde el tema se reduce a la pintura, según Boyd.

Boyd agregó: «Debido a la proliferación de las redes sociales y la tecnología, la ansiedad ha aumentado y la gente ha disminuido.

Anna Boyd, LPC

El arte crea una hermosa distancia que crea seguridad emocional… Si hay un sentimiento que se elimina directamente de la historia, podemos conectarnos con el arte y la historia de una manera nueva que promueve la curación y el crecimiento personal.

Después de trabajar en programas de rehabilitación comunitarios, Boyd sugirió que las artes escénicas pueden ayudar a las personas con enfermedades crónicas y crónicas a integrarse en la comunidad de manera más efectiva.

Boyd explica: “He visitado personalmente galerías de arte, bibliotecas, teatros, teatros y otras galerías de arte con mis clientes.

Como experto en arte, Boyd vio el arte como una forma de comunicación que permitía a los clientes expresar sus experiencias a través de imágenes. «La experiencia del cerebro depende de cuán relevante e interesante sea el contenido», dice.

Boyd señala que, «El arte crea una distancia de hermosa distancia que crea protección emocional en el recuerdo de historias dolorosas. Si hay un sentimiento que se elimina directamente de la historia, podemos conectarnos con el arte y la historia de una nueva manera que promueve sanación y crecimiento personal.”

Es por eso que Boyd alienta a cualquier persona interesada en expandir sus conexiones y dar sentido a asistir a exhibiciones y museos, complementando el proceso con recursos en línea. «Este estudio es un paso muy importante para garantizar que nuestro mundo pueda acceder a nuevas tecnologías», dice.

¿Qué significa esto para ti?

Este estudio muestra que los beneficios psicológicos de la creatividad se extienden a la exposición en línea. En el futuro, las personas en hospitales, áreas rurales, etc. pueden tener más acceso al arte que puede cambiar de opinión. Si usted o alguien a quien ama no ha explorado el arte en línea, esta encuesta es una buena razón para comenzar.

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